Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1713 kcal
|
Líp: 98,34g | Prot: 100,58g | Carbs : 107,31g.
Pequeno Almoço: Pierniczki, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%, Rzodkiewka, Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren. Almoço: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Jantar: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Smalec, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Biedronka Pieczarki, Cebule. Snacks/Outros: Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bethebestversionofme
|