Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2014
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55,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 91,11g | Prot: 88,96g | Carbs : 125,27g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds) , Egg. Almoço: Hidden Valley Spicy Ranch Ranch Dressing, Chicken Breast, Bell Peppers, Spinach . Jantar: Broccoli & Cheese Soup. Snacks/Outros: store kind healthy grains, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz), Apples , Mixed Nuts. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de wassonc
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