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25/60 Dukan, dia PP
Socorro Deus 🥹
Ontem comi chips e pipoca doce 😄😅
🫠🫣
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71,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 67,65g | Prot: 102,52g | Carbs : 69,11g.
Pequeno Almoço: Seara Apresuntado, Président Creme de Ricota Light, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Elegê Leite em Pó Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Café, Ovo. Almoço: Président Creme de Ricota Light, Seara Apresuntado, Hemmer Catchup Zero, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Ovo Cozido. Jantar: Vigor Grego Zero Morango, Ovo, Clight Suco de Uva , Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Outros: Linea Xilitol , Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Bretzke Cacau em Pó 100%, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Tirol Leite Desnatado, Ovo, Batavo Pense Zero Morango (170g), Alpino Chocolate Dark 61%. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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