Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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100,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2418 kcal
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Líp: 100,86g | Prot: 83,30g | Carbs : 298,04g.
Pequeno Almoço: White Bread, Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), White Flour, Regular Coffee. Almoço: Sugar, Hy-Vee Sprinkled Donut, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana (170g). Jantar: Kroger Wheat Sandwich Bread, Kroger Wheat Sandwich Bread, Kroger Wheat Sandwich Bread, Great Value Instant Mashed Potatoes, Gold Medal All-Purpose Flour, Great Value Ground Beef 73/27. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de zakmar62
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