Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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67,6 kg
Perdidos até agora: 14,0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 57,63g | Prot: 74,63g | Carbs : 271,65g.
Pequeno Almoço: Spectrum Chia Seeds, 2% Fat Milk, Coffee, Cream of Wheat Cinnabon Instant Hot Cereal, Kroger Irish Creme Coffee Creamer , Trader Joe's Greek Whole Milk Yogurt Plain, Lettuce, Morningstar Farms Mediterranean Chickpea Veggie Burgers. Almoço: Egg, Pears , Milk (Nonfat) , Iconic Grass Fed Protein Drink. Jantar: Tea (Brewed) , 2% Fat Milk, Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Nona Lim Pad Thai Stir Fry Kit, Trader Joe's Nutritional Yeast . Snacks/Outros: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Mars Milky Way (Minis), Twix Twix Minis (1), Sweet Tarts Mini Chewy, Persimmon. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 2 minutos, Yoga - 1 minuto, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 36 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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