Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Líp: 59,19g | Prot: 112,48g | Carbs : 176,13g.
Pequeno Almoço: Coffee Like Латте (200мл), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные. Almoço: Чахохбили из Курицы, Запеченный Картофель. Jantar: Помидоры, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Snacks/Outros: Кунгурский Мягкий Творог 5%, BIG WHEY Протеин Манго, Яблоко Голден, Банан, Майонез, Приосколье Грудка Копченая, Сыробогатов Плавленый Сыр, Край Каравай Хлеб Тостовый. mais...
|
|
2956 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dashanavik
|