Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2014
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 71,66g | Prot: 43,96g | Carbs : 213,39g.
Pequeno Almoço: Denny's Hash Browns, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar, Fried Egg. Jantar: Juanita's Foods Mexican Style Hominy, Butter (Salted), Cauliflower, Beer. Snacks/Outros: Pistachio Nuts, Chocolate Chip Cookies (with Butter). mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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