Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
|
47,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2233 kcal
|
Líp: 80,37g | Prot: 126,15g | Carbs : 249,51g.
Pequeno Almoço: Настин Сластин Гранола Фитнес, Простоквашино Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Almoço: Домик в деревне Сливки 20%, Шпинат, Макароны с Курицей. Jantar: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Шаурма с Курицей. Snacks/Outros: Смешанные Орехи, Печеное Яблоко, Sweet Bean Шоколад Superfood Апельсин Корица Лукума, Индейка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Семейный Очаг с Пшеничными Отрубями, Красные Помидоры, RLine Гейнер, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Банан. mais...
|
|
1726 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 26 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de redfox1997
|