Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 61,96g | Prot: 96,30g | Carbs : 222,22g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Crisps, Oranges, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cadbury Double Decker (54.5g). Jantar: Tesco Italian Garlic Dough Balls, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned), Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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