Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
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53,1 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 64,79g | Prot: 47,00g | Carbs : 120,28g.
Pequeno Almoço: Safiya Chia Seed, Sari Roti Roti Gandum, Telur Ceplok, Alpukat. Almoço: Sambal Goreng, Selada, Nasi Putih, Bandeng Presto, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Urap. Jantar: ABC Saus Sambal , Mayones, Champ Chicken Nugget, Sari Roti Roti Gandum, Tomat, Wortel, Kubis Merah, Selada. Snacks/Outros: Safiya Chia Seed, Lemon. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitakd90
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