Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2015 kcal
|
Líp: 59,33g | Prot: 144,03g | Carbs : 205,84g.
Pequeno Almoço: Чай, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Pretto Сыр Рикотта, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Брест Литовск Сыр Монастырский, Жареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. Almoço: Сухари, Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. mais...
|
|
1884 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de askdeti
|