Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3342 kcal
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Líp: 147,94g | Prot: 295,75g | Carbs : 199,94g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Желтый Рис, Мегамарт Авокадо, Голубика, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Now Omega-3, Now Лецитин, Зеленый Перец, Modern Bakery Protein Bread, Копченый Лосось. Snacks/Outros: Две Палочки Чуррос , Goodman Рибай Стейк, ВкусВилл Буррата. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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