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59,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 45,43g | Prot: 52,29g | Carbs : 172,17g.
Pequeno Almoço: Et Haşlama, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Gözleme, Domatesler. Jantar: Et Haşlama, Domatesler, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Domates Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Üzüm, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Toz Şeker. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Leitura - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Nadar (Lento) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Apple Health - 0 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 6 horas, Pilates - 4 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayifliicam
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