Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Líp: 86,71g | Prot: 97,63g | Carbs : 247,50g.
Pequeno Almoço: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium. Almoço: Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Sadia Empanado de Frango. Jantar: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Calabresa, Parati Macarrão Cabelo de Anjo, Sopa de Ervilha. Snacks/Outros: Melancia, Batavo Iogurte de Morango. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helenaa P
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