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26/60 Dukan, dia PL 🥗
Sextouuu 😜
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71,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 52,73g | Prot: 99,94g | Carbs : 98,07g.
Pequeno Almoço: Président Creme de Ricota Light, Seara Apresuntado, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Elegê Leite em Pó Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Café, Ovo. Almoço: Alpino Chocolate Dark 61%, Galo Vinagre Balsâmico, Président Creme de Ricota Light, Seara Apresuntado, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Agrião, Tomates Cereja, Beterraba Cozida. Jantar: Nescafé Tradicional, Tirol Leite Desnatado, Alface Americana, Tomates Cereja, Pimentão Verde, Patinho Grelhado, Pepino (Descascado), Cebolas. Snacks/Outros: Alpino Chocolate Dark 61%, Linea Xilitol , Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Bretzke Cacau em Pó 100%, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Tirol Leite Desnatado, Ovo. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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