Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2009
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55,0 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 52,16g | Prot: 73,71g | Carbs : 272,39g.
Pequeno Almoço: cottage cheese 2%, egg. Almoço: Marzetti, Fat free italian dressing, spring mix, yellow sweet peppers, tomato, sweet onion, mozzarella cheese. Jantar: fat free sweetened condensed milk, Limeade, chicken, butter, sweet corn on the cob, sweet peppers, tomatoe, onion, garlic, eggplant, olive oil, fresh mozzarella cheese, tomatoes, cherry, summer squash. Snacks/Outros: kashi Dark Mocha Almond Bar, plum. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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