Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2014
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154,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 40,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 28,88g | Prot: 276,56g | Carbs : 61,07g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Matrix Anabolic Matrix. Almoço: Matrix Anabolic Matrix, Grapefruit (Pink and Red). Jantar: Pita Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Sci-MX Protein Flapjack. mais...
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5008 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dillalade
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