Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
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92,5 kg
Perdidos até agora: 47,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 68,46g | Prot: 117,67g | Carbs : 141,15g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Almoço: Гродфуд Каша Гречневая с Говядиной . Jantar: Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке, Globus Кукуруза. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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