Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1955 kcal
|
Líp: 111,59g | Prot: 102,55g | Carbs : 132,01g.
Pequeno Almoço: Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, Butter , Tesco Medium Eggs. Almoço: Starbucks Cappuccino, Aldi Pain Au Chocolat , Marks & Spencer 10 Cooked Pork Cocktail Sausages , Cheddar Cheese . Jantar: Macaroni Cheese, Wetherspoon 8 oz Sirloin Steak with Chips. Snacks/Outros: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin. mais...
|
|
2626 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HussyV
|