Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 39,54g | Prot: 74,50g | Carbs : 143,69g.
Pequeno Almoço: Compote à Boire, Fromage Blanc 0%, Lait avec 2% de Matières Grasses, Café, Pain de Blé Entier. Almoço: Cos ou la Laitue Romaine, Merlan Frit Fariné ou Pané, Pain 100% de Blé Entier, Clémentines, Maquereau, Vinaigrette. Jantar: Compote à Boire, Yaourt Nature sans Gras, Mandarine. Snacks/Outros: Pain de Blé Entier. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
marche - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chihirosense
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