Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 41,43g | Prot: 34,41g | Carbs : 180,01g.
Pequeno Almoço: Wholemeal Bread, Orange Marmalade. Jantar: Chicken Egg Foo Yung, Chinese Fried Rice. Snacks/Outros: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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