Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
|
94 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 56,77g | Prot: 59,90g | Carbs : 128,31g.
Pequeno Almoço: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Дымка Вафли Голландские с Варёной Сгущенкой, Жареное Яйцо, Seven Бифштекс Куриный, Кофе (из Молотых Зерен), Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Красный Лук, Картошка Вареная. Almoço: Махеевъ Майонез Салатный, У Палыча Щи Русские. Jantar: Аджика, Свежий Ряд Чечил Балыковый, Bonduelle Оливки с Голубым Сыром , Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Вино. Snacks/Outros: Гранат. mais...
|
|
2533 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 46 minutos, Bicicleta (Cycling) - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna19801009
|