Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3600 kcal
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Líp: 68,60g | Prot: 258,43g | Carbs : 471,26g.
Pequeno Almoço: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Fiberlift, Banana Prata, Banana Nanica. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Patê de Atum, Pullman Pão de Forma, St. Marche Bolo de Coco Gelado, Maminha Grelhada, Pão Francês. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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