Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2014
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59,9 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 41,39g | Prot: 47,96g | Carbs : 200,11g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Flaxseed Seeds, kale smoothie, protein powder. Almoço: Apples, Frank's Sauerkraut, Pork Loin (Whole, Lean Only), kotashima red rice. Jantar: Olive Oil, Butter, veggie/tofu burger, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Pumpkin. Snacks/Outros: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Snickers Snickers Bar (Fun Size). mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de wholefoodnut
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