Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
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80,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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663 kcal
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Líp: 19,62g | Prot: 57,90g | Carbs : 74,00g.
Pequeno Almoço: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Nescafe Coffee Classic, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint, McCormick Ground Cinnamon, Sweet'N Low Sweet'n Low, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Water. Almoço: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna. Jantar: Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Slim-Fast Strawberries and Cream Shake Mix, DietWorks Apple Cider Vinegar Gummies. Snacks/Outros: Planters Pumpkin Spice Almonds. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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