Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2014
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90,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 42,17g | Prot: 132,73g | Carbs : 197,62g.
Pequeno Almoço: Любятово Хлебцы с Отрубями, Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Капуста, Vитамин Опята, Фасоль Стручковая, Куриные Грудки. Snacks/Outros: Nestle Мороженое Maxibon Страчателла, Нестле Кит Кат, Чай Несладкий, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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