|
Сегодня начала эксперимент: покупаю контейнерную еду в супермаркетах с уже подсчитанными каллориями и ем, чтобы не считать самой. Посмотрю эффект. Сегодня начала с блинчиков с мясом, от себя добавила помидор.
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 53,11g | Prot: 65,41g | Carbs : 152,77g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Растительное Масло Канолы, Мираторг Блины с Мясом. Almoço: Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Jantar: Ванта Хлеб Деревенский Цельнозерновой, Глобус Борщ Украинский. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кефир 2,5%. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|