Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2014
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85,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 66,66g | Prot: 76,02g | Carbs : 115,01g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Dried Cherries, Mestemacher Whole Rye Bread, Tea (Brewed), Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese. Almoço: Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Nutiva Hemp Oil, Vinegar. Jantar: Avocados, Arugula Lettuce, Columbus Herb Roasted Turkey Breast. Snacks/Outros: Philippine Brand Dried Mangoes. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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