Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2022
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89,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Líp: 15,65g | Prot: 33,38g | Carbs : 138,49g.
Pequeno Almoço: Orange Marmalade, Wholemeal Bread. Almoço: Branston Pickle, Turkey Breast Meat, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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