|
каждый день я обещаю себе что завтра я поем на больше ккал и что пора разгонять метаболизм и начинать жить нормальной насколько это возможно здоровой жизнью
и понимаю что не могу. я не знаю что делать
сегодня опять отвес. -500 гр
|
42,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
805 kcal
|
Líp: 24,99g | Prot: 82,35g | Carbs : 62,47g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Almoço: Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра. Jantar: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Pretto Сыр Рикотта, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Глобус Черника, Наша Ряба Грудка Вареная, Midori Лапша Ширатаки, Азбука Вкуса Салат Кимчи, La Trattoria Пицца с Моцареллой, Cofix Латте. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|