Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2009
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123,8 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 62,20g | Prot: 81,70g | Carbs : 254,00g.
Pequeno Almoço: Plain Bagel. Almoço: Chicken Club Panini. Jantar: smart balance, smoked turkey sausage, Basil Parmesan, peas and carrots, Cheese Tortellini. Snacks/Outros: sugar free hersheys, Slim-A-Bear, milk chocolate bliss, reichel, Chocolate Brownie. mais...
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4128 kcal
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Exercício:
Workout - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonytimpone
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