Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2014
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86,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 44,04g | Prot: 82,51g | Carbs : 147,35g.
Pequeno Almoço: Oatmeal. Almoço: Subway Processed American Cheese, Subway 6" Roast Beef. Jantar: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Almonds, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Snacks/Outros: Almonds, Almond Milk, Tangerine, Carrots. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de -DareDevil-
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