Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2022
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98,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 74,01g | Prot: 94,48g | Carbs : 159,52g.
Pequeno Almoço: Banaan, AH Witte Bolletjes, Gebakken Ei, AH Bewust Omega-3, Van Gilse Suikerklontjes, Koffie met Melk. Almoço: Blue Band Iedere Dag, AH Pangasiusfilet. Jantar: AH Hagelslag Melk, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Hagelslag Melk, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, Gebakken Ei, AH Thaise Wokgroente. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Agachamento - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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