Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 50,08g | Prot: 61,52g | Carbs : 69,86g.
Pequeno Almoço: Daging Sapi, Sawi Hijau, Kentang Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Outros: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Lapis Legit, Kue Bolu, L-Men 2 Go Chocolate. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
jogging - 21 minutos, pendinginan - 10 minutos, skiping - 15 minutos, pemanasan - 8 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 36 minutos. mais...
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A Ganhar 11,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sepsephi
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