Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
|
127,9 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 35,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Líp: 53,23g | Prot: 191,00g | Carbs : 146,52g.
Pequeno Almoço: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Дикси Груша Сезонная, Магнит Банан, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Almoço: Смак Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Вареная, Жареное Яйцо, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Магнит Авокадо. Snacks/Outros: King Protein Beef Protein, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Денис Фрайтак
|