Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Líp: 72,77g | Prot: 77,66g | Carbs : 195,66g.
Pequeno Almoço: Ржаные Хлебцы, Go On Nutrition Арахисовая Паста, Сильпо Яблоко Чемпион, Bakalland Чернослив , Овсяные Хлопья. Almoço: Огурец (с Кожурой), La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Маринованная Сельдь. Snacks/Outros: Сильпо Хурма Шарон, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Go On Nutrition Арахисовая Паста, Mutant BCAA - PVL. mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 22 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lbelaya
|