Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
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99,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 31,59g | Prot: 98,75g | Carbs : 217,11g.
Pequeno Almoço: Mela, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso. Almoço: Fagioli Borlotti, Vallericca Zucchine Grigliate, Peperoni Arrostiti, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola. Jantar: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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