Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
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57,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 58,79g | Prot: 52,56g | Carbs : 139,48g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Oranges, Pineapple. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lasagna with Chicken or Turkey, Carrots . Snacks/Outros: KP Original Salted Peanuts, Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Tea with Milk. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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