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29/60 Dukan, dia PP
Nem sei o que dizer da balança 🫠🥲
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71,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 54,73g | Prot: 86,08g | Carbs : 93,66g.
Pequeno Almoço: Tirol Leite Desnatado, Président Creme de Ricota Light, Seara Apresuntado, Café, Président Creme de Ricota Light, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Almoço: Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Président Creme de Ricota Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Cozido, Batavo Pense Zero Morango (170g). Jantar: Seara Apresuntado, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo. Snacks/Outros: Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Linea Xilitol , Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Bretzke Cacau em Pó 100%, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Tirol Leite Desnatado, Ovo. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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