Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2631 kcal
|
Líp: 104,44g | Prot: 118,71g | Carbs : 300,06g.
Pequeno Almoço: Fortaleza Cream Cracker, Café (Instantâneo), Pinheiro Pão para Hambúrguer , Ovo Mexido. Almoço: Bauducco Recheadinho Sabor Chocolate, Nestlé Nescau. Jantar: Carne de Porco, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Queijo Coalho, Ovo Mexido, Pinheiro Pão para Hambúrguer , Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. mais...
|
|
2985 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de henriquefelix
|