Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
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59,9 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 31,66g | Prot: 40,20g | Carbs : 172,00g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, protein powder, kale smoothie, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), pink bean and veggie soup. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded), Onions, Olive Oil, Swiss Chard, Cooked Fava Beans, Hodgson Mill Whole Wheat Penne Pasta. Snacks/Outros: Carrots, updated whole wheat bread, Peanut Butter. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de wholefoodnut
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