Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Líp: 54,18g | Prot: 108,87g | Carbs : 207,28g.
Pequeno Almoço: Sugarland Extra Große Gummibärchen, Bahlsen Café-Gebäck, Pizzabrötchen, Kaffee (Instant-Pulver), Orangensaft, Aldi Johannisbeersaft, Myline Eiweißpulver Vanille, Kaufland Beerenmischung, Normaler Kaffee. Almoço: Aldi Baguette Brötchen, Popp Tomate-Mozzarella-Salat. Jantar: Gut & Günstig Putenbrust, Käse, Butter, Roggen Knäckebrot. Snacks/Outros: Granatapfel, Orangen, Banane, Quark. mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
em Pé - 6 horas, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mara2903
|