Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
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79,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 63,54g | Prot: 116,66g | Carbs : 141,19g.
Pequeno Almoço: Heavy Cream, Butter, Green Tea, White Bread, Fried Batter Dipped Mushrooms. Almoço: Boiled Egg, Quinoa (Cooked), Spinach, Okra, Bell Peppers, Red Hot Chili Peppers, Garlic, Tomatoes, Ground Deer Meat, Onions, Red Kidney Beans (Canned), Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Jantar: 365 Leafy Greens Blend, Roasted Potato, Salmon, Green Tea. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de wakamiya
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