|
Оп, оп, живём😇.
|
44,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1156 kcal
|
Líp: 45,79g | Prot: 90,29g | Carbs : 103,88g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Арахис, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Яблоко, Алтайская Буренка Творог 2%. Almoço: Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Националь Рис Дикий и Бурый, Шампиньоны, Алтайская Буренка Сметана 10%, Мясновъ Окорочок Кролика. mais...
|
|
1854 kcal
|
Exercício:
ходьба - 1 hora e 45 minutos, Тренировка - 1 hora e 20 minutos, Физра - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Martin404i
|