Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
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86,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 53,07g | Prot: 85,60g | Carbs : 92,26g.
Pequeno Almoço: JB Ketchup, Huevo Duro, Café. Almoço: Colun Queso Light con Probióticos, Charquicán, JB Ketchup. Jantar: JB Ketchup, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, San Jose Atún Lomitos en Agua. Snacks/Outros: Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, La Preferida Pate Tipo Ternera, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Lider Atún Lomitos en Agua, Ideal Pan de Molde Blanco Light. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 44 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gorthol
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