Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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78,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Líp: 115,85g | Prot: 108,09g | Carbs : 294,10g.
Pequeno Almoço: MOS 培根雞蛋堡. Almoço: 炒青菜, 香蕉, 炒豬肝, 7-11 呷七碗肉燥炒炊粉. Jantar: 台糖 大豆沙拉油, 快樂大廚 三杯雞, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 爭鮮 紫米飯, 炒高麗菜, 蝦仁炒蛋, 蚵仔湯. Snacks/Outros: 歐嬤 原味皇冠麵包, 7-11 Feeling 18巧克力塔, 山榮 北海道鱈魚起司條, 愛之味 麥仔茶, 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 福樂 草莓奇亞籽燕麥優格, 木瓜. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
慢跑 - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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