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Ku kira belum ada perubahan 😍
Aftee wo jam 12 siang
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 36,66g | Prot: 58,71g | Carbs : 195,57g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Apel Fuji, Jeruk, Cimory Yogurt Drink Original, Telur, SuperIndo Oat Instan, Van Houten Coklat Bubuk, Sunpride Banana. Almoço: Sosis Daging Sapi, McDonald's Ice Cream Cone, Kimbap. Jantar: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Bakwan, Lalapan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Pedas. Snacks/Outros: Pepaya, Cimory Minuman Yogurt Original, Apel, Jus Jeruk Nipis. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m3yriana
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