Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Líp: 94,19g | Prot: 82,14g | Carbs : 152,44g.
Pequeno Almoço: Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Almoço: Нам Ням Курица Карри, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Jantar: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло , Doshirak Чипсы Нори, Beck's Пиво Безалкогольное , Жар Птица Салат из Редиса с Огурцом, Люля-Кебаб, Баклажани Салат с Баклажанами. Snacks/Outros: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Lay's Чипсы, Сава Кедровое Молочко. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯнаНСК
|