Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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71,1 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 71,42g | Prot: 108,16g | Carbs : 181,72g.
Pequeno Almoço: Vemondo Organic Oat Drink, Pirkka Margariini 60%, Milbona Kermajuusto, Salonen Ruissämpylä. Almoço: Rainbow Juustokerma, Pirkka Bataattisose, Vaasan Kaurasydän, Milbona Kermajuusto, Pirkka Margariini 60%. Jantar: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Ruokakerma 15%, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Lime. Snacks/Outros: Mars Mars Protein, Oatly Ikaffe Kauramaito. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Attolj
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