So far so good. Getting the diet back on track but I still need to get exercise back into my day. Today I will cleaning house as my exercise. Mopping floors & cleaning carpets.
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
813 kcal
|
Líp: 35,06g | Prot: 54,53g | Carbs : 73,91g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, International Delight Fat Free Sugar Free Chocolate Almond Biscotti Creamer, Coffee. Almoço: House of Tsang Bangkok Padang Peanut Sauce, John Soules Foods Chicken Breast Fajitas, Birds Eye Stir-fry Vegetables, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas. Jantar: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size), Wendy's Light Classic Ranch Dressing, Potato Soup, White Bread. mais...
|
|
2430 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pugcrazy
|